Heart & Fit

UN CENTRO DE
ENTRENAMIENTO
DIFERENTE

Somos un centro de entrenamiento ubicado en Alcorcón. En Heart & Fit encontrarás algo distinto a un gimnasio convencional. Heart & Fit está pensado para que puedas entrenar de la forma más efectiva posible, consiguiendo una perfecta armonía entre intensidad y salud.

Somos pasión por el entrenamiento y la salud, y eso se transmite en cada entrenamiento.

Nos adaptamos a cada uno de nuestros socios para entender sus vidas. Hacemos entrenamientos de 1 hora que nos preparan para las 23 horas restantes.

PIDE CITAMÁS INFORMACIÓN

HEART & HIIT

LOS 45 MINUTOS MÁS INTENSOS DEL DÍA

ALTA INTENSIDAD, Entrenamiento en grupo reducidos adaptado por niveles.

 

ENTRENAMIENTO COMPLETO. Se combina entrenamiento cardiovascular con entrenamiento de fuerza de manera que aumentarás tu metabolismo basa y quemarás más calorías en reposo.

 

FLEXIBLE, con un sistema de horarios y tarifas flexibles para que pagues únicamente por lo que entrenas.

FIT BOX

¡A SACO! SESIONES DE 50 MINUTOS

8 ROUNDS DE MOVIMIENTOS de boxeo y kickboxing sobre un saco, combinados con 8 rounds de entrenamiento funcional de alta intensidad.

 

UTILIZAMOS PESAS, balones medicinales y ejercicios con tu propio cuerpo, para realizar un ejercicio completo.

 

ES UN ENTRENAMIENTO GLOBAL, Las sesiones trabajan por completo toda la musculatura del cuerpo. Se trata de un entrenamiento completo con el que se tonifican y refuerzan brazos, abdomen, pecho, glúteos y piernas.

 

QUEMA CALORIAS, se queman más de 1000 calorías y se acelera el metabolismo para potenciar una mayor quema a medio y largo plazo.

 

LIBERA ENDORFINAS, mejoran el estado de ánimo, estimulando los centros de placer del cerebro y trabajan como un analgésico natural.

 

DESCARGA ADRENALINA, al tratarse de una actividad basada en el golpeo, libera adrenalina y reduce las tensiones y el estrés acumulado durante el día.

 

AUMENTA LA AUTOESTIMA, aprender movimientos de boxeo en las clases de Vital Studio implica adquirir conocimientos de defensa personal. Esto permite, sobre todo a las mujeres, aumentar la confianza en sí mismas y sentirse más seguras en determinados contextos potencialmente peligrosos. De igual manera, ir alcanzando pequeños objetivos clase a clase aumenta nuestra satisfacción ante el trabajo bien hecho y los logros cumplidos.

 

APTO PARA TODOS LOS PUBLICOS, el nivel del entrenamiento lo adapta cada persona a su condición física y sus necesidades. No es necesario cumplir ningún requisito para apuntarse a las clases.

 

OBJETIVOS A CORTO PLAZO, en las cuatro primeras semanas aumentaremos el nivel de energía, la agilidad y la capacidad cardio respiratoria.

H&F COMMUNITY

NO ENTRENES SOLO

Comparte la experiencia de entrenar en grupo., mantén la esencia y calidad de servicio del entrenamiento personalizado, pero con la complicidad de un grupo de personas con objetivos similares a los tuyos.

 

Aprovecha el entrenamiento en grupo. Disfruta de tu equipo, de tu entrenador y diviértete.

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NUNCA ENTRENARÁS SOLO
Tanto en Entrenamiento Personal como en Grupos Reducidos, siempre estás supervisado por un entrenador
H&F – Servicio 01

ELIGE TU HORARIO

Puedes apuntarte a sesiones durante todo el día, desde las 7:00 hasta las 21:00

H&F – Servicio 02

ENTRENAMIENTOS VARIADOS

Te divertirás realizando entrenamientos variados y efectivos.

H&F – Servicio 03

PLAN DE NUTRICIÓN

Aprende a alimentarte correctamente con planes de nutrición personalizados.

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CALORÍAS
CUBRIMOS TUS NECESIDADES

ENTRENAMIENTO GLOBAL

Las sesiones trabajan por completo toda la musculatura del cuerpo. Se trata de un entrenamiento completo con el que se tonifican y refuerzan brazos, abdomen, pecho, glúteos y piernas.

TODOS LOS PÚBLICOS

El nivel del entrenamiento lo adapta cada persona a su condición física y sus necesidades. No es necesario cumplir ningún requisito para apuntarse a las clases

QUEMA CALORÍAS

En los 50 minutos de entrenamieto se queman más de 1000 calorías. además esta actividad acelera el metabolismo para potenciar una mayor quema de calorías a medio y largo plazo.

LIBERA ENDORFINAS

La liberación de hormonas inducidas por el deporta a alta intensidad mejora el estado de ánimo. En concreto, la endorfina estimula los centros de placer del cerebro y trabaja como un analgésico natural.

AUTOESTIMA

Aprender movimientos de boxeo en las clases de Vital Studio implica adquirir conocimientos de defensa personal. Aumenta tu confianza, siéntete más seguro. De igual manera, ir alcanzando pequeños objetivos clase a clase aumenta nuestra satisfacción ante el trabajo bien hecho y los logros cumplidos.

CORTO PLAZO

En las cuatro primeras semanas aumentaremos el nivel de energía, la agilidad y la capacidad cardio respiratoria.

ADRENALINA

Al tratarse de una actividad basada en el golpeo, libera adrenalina y reduce las tensiones y el estrés acumulado durante el día.

PROTOCOLO COVID

DISTANCIA E HIGIENE MÁXIMA

PROTOCOLO COVID

ENTRENA CON LA MÁXIMA SEGURIDAD

CITA PREVIA

Reserva previa con APP de Technogym

HIDROGEL

Dispensadores por todo el centro

AFORO

Limitado al 60%

DISTANCIA

Mantén la distancia de seguridad

ACCESO

Control de acceso a zonas

MASCARILLA

Uso obligatorio

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Damon Johnson
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Lunes – Viernes | 7:00 – 21:00
Sábados | 9:00 – 14:00






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